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心意六和拳法精粹 ( 三 )
 
......... 也不可能将有限的训练时间平均地分配到每一个功架上。一般来说,每一个拳种内部,都会有几种纲领性的功法来统贯整个训练体系,从而构成该拳种的核心功法。 心意六合拳也不例外,在它的整个训练体系中,同样存在着几种核心功法,它们是:“踩步摇闪把、鹰捉把、虎扑把、猫洗脸”等四个功架。这四个功架的训练目的是十分明确的,其中:“踩步摇闪把”练的是“整”; “鹰捉把”练的是 “活”;“虎扑把”练的“势”;“猫洗脸”练的是“变”。                                                                                                                                                                                               
1、 “踩步摇闪把”练习时,下身练的是“踩鸡步”,上身练的是“摇闪把”,通过“裹、践、躜”的身法、步法、手法巧妙调配,将上下左右的“十字开合力”(即起落、束展)与内外呼应的“鼓荡撑决力”融贯一体,锻炼出“上下一体、内外合一”的整体的动力构架来。所以,对于心意六合拳来说,所谓“整”,并不仅仅是指练出“整劲”来,而是意味着意识、呼吸、动作、发力以及所有动力单元的呼应、联络与相互作用。这种“整”不是想出来的,必须通过明家指教,掌握正确的方法,下功夫反复锻炼求得的。我们把“踩步摇闪把”比喻为一部机器的动力系统,这个系统包含若干个环节,每一个环节都正常运行,整个系统的运行就正常,机器的运转也就良好。而如果这个系统内部的任何一个环节出问题,机器就会出现故障。要保证每一个环节都按照其合理的方式运行,从而构成整体的合理动作,并不是一件轻而易举的事情。所以,每一个练习心意六合拳的人,都会感觉到这把拳难练。而所有练习心意六合拳的人,都必须将这把拳练习终身。可以这么说,“踩步摇闪把”是心意六合拳“基础的基础、核心的核心”,心意六合拳的全部动作与技术都是这一把拳的延伸。因此,历代拳师将它称为心意六合拳的“母拳”,实在不是 过誉之辞。
“踩步摇闪把”是一个复合拳势,包括所谓“三拳六法”的练习:所谓“三拳”,就是“裹、践、躜”三拳。但是,三拳不是指具体的拳法,而是整体的身法练习,是形成心 意六合拳“翻浪之势”的根本法则与窍要。所谓“六法”,就是六种不同的练法,即 “定步摇闪、寸步摇闪、过步摇闪、剪步摇闪、调步摇闪、箭步摇闪” 等等。在具体的训练中,每一个动作都必须进行拆解,每一个劲力都必须反复、细致地操作才能掌握。所以,以前老前辈说:“入门先练三年 “踩鸡步”,并不为过。因为这句话并不是一般人所理解的,就一个 “遛鸡腿” 跑上三年,实际上这三年是有丰富的训练内容的。 学好了“踩步摇闪把”,便把握了心意六合拳的根本大法,“理会一本,形散万殊”,就可以悟透心意六合拳的全部内涵。所以古人说心意六合拳是“打遍天下老鸡形”,即指此而言。                                                                                                                                                            
2、 “鹰捉把”练习时,两臂交相缠绕、上搓下挂、调膀活胯、循环无端,将指力、臂力、膀力、胯力贯穿一体,使身体的各部分劲力圆转回环、灵活敏捷。尤其是两手前臂的交相搓挂,长期练习可以提高手臂的触觉敏感性,增强实战中的“听劲”能力,让对手感觉到你劲活如水,难以捉摸。这把拳所讲的“活”,实际上就是活化 身体各个部分的劲力,使通过“踩步摇闪把”求得的整体力充分动转,便于快速地调发到“梢节”上来。同时,通过其训练而得到的 “调膀活胯” 的整体 “变身” 的发力习惯(俗称“调头劲”),是保证实战中动态整劲爆发的前提。这种 “调膀活胯” 的发力动作,在实战中活如游龙、惊蛇,重如油锤、巨炮,令敌难以招架。“鹰捉把” 虽然表面上看是手上的动作,实际上用力的是身体,双手臂的交相缠绕真正的力源在身上,手臂上的绞动是由身体上的绞动带动的。这在心意六合拳中称为 “摩劲”(俗称“绞身劲”),拳谱谓 “摩出摩入,意气响连声”。这种劲意非常重要,其绞动的活化锻炼,可以增强身体各部分的筋膜、肌腱、肌肉的弹性与强度,强化其 “闭五行” 的抗击打能力与发力的弹性和穿透效果,其意义非同凡响。“鹰捉把” 也是一种复合拳势,劲力构成也十分复杂,其中非但有“鹰捉”的顶劲、搓劲与勾挂劲,还包括“熊膀”之劲。在心意六合拳中,“鹰”与“熊”是不可分的,其中,“鹰”象征“阳”,“熊”象征“阴”,“阴阳相济、阴阳互变” 是心意六合拳的根本。具体到 “鹰捉把” 的练法,当然也不能离开“熊膀”的配合,“鹰捉”注重梢节,“熊膀”注重根节,梢节与根节合一,才能表现出整劲。所以,“鹰捉” 需依靠 “熊膀” “以固其根”,“熊膀” 需靠 “鹰捉” “以合其用”,所以人们习惯上将其称为 “鹰熊合演”。顺便说明一下,现在的形意拳的 “十二形” 中最后一形就是“鹰熊合演”,不过大部分人并不知道其真义,只是理解为“鹰形”与“熊形”动作的组合,这就大错特错了。“鹰捉把” 在具体的练习中, 需要将以上劲力一种一种分析、比较、琢磨、合成才能掌握,所以心意六合拳强调 “把把不离鹰捉”,可见其重要作用。
 
3、 “虎扑把” 练的是“进身之势、致用之力”,充分体现了心意六合拳的 “冲、猛、进” 的技击特点。这把拳将所有的向前发力攻击动作,概括为两臂的前撑、扑击,也就是说,在练习这一把拳势的同时,就已经练习了所有向前发力动作的劲力,其他动作只需在具体的练习时稍加变化即可。所以心意六合拳讲究 “势势不离虎扑”,就是每一个进攻动作都必须带有“虎扑”的劲意,也就是带有“冲、猛、进”的风格。具体的说:“冲”就是用步法带动身法冲击,带有突然性和闪电般的速度,势不可挡;“猛”就是发力猛烈,抖身而出,力透敌背,不发则已,动辄崩翻;“进” 就是近身攻击,沾身纵力、沾到就打透,所谓 “打人如亲嘴” ,即为此意。“虎扑把” 必须先从定步练习开始,先要将 “胸背开合” 的柔韧弹性练出来。因为 “虎扑把” 外形上看似乎只是手臂的向前发力动作,但是心意六合拳的每一个动作都是落实的整体力,也就是 “上下一体、内外合一” 的力,首先要用的就是胸背之力。如果胸前与后背的大筋不能得到很好的锻炼,使其强健、柔韧、富有弹性的话,是无论如何是打不出整体的弹性与穿透力量来的。所以我们通过“虎扑把”的这一部分训练,首先将胸背之关(所谓“劲过三关”,即“胸背关、腰胯关、颈项关”)练开。 其它所有的拳法就同时具备了这种弹性与穿透力量,真是一通百通。在练习这一部分功法时,有一个练习攻击中 “炸力不断”,连续爆发的秘传法门,叫做 “虎抖毛”, 这是门内人都难得一见的秘密功法,练起来很简单,但是功效恢宏,让人一试称绝。在 “虎扑把” 的具体练习当中,我们根据其不同的发力方向与步法配合,又可以构成许多不同的练法,这主要是为了适合不同的拳法发力与实战用途而设立的练习方法。从其发力方向上来看,主要有:平直方向的 “平扑发力”;由后下向前上的 “撑挎发力”;由后上向前下的“排按发力”等三种练法。其中,“平扑发力”练好了,所有直线性攻击动作的劲力就都具备了;“撑挎发力”练好了,所有由后下、向前上的攻击动作的发力就都具备了;“排按发力”练好了,所有由后上向前下的攻击动作的发力就都具备了。根据“虎扑把”应用时的不同的步法,我们将其练法 分为 “一步练法、二步练法、三步练法”等三种。具体的就是“进步虎扑”(进一步)、“过步虎扑”(进两步)与“践步虎扑”(进三步)等等。这三种练法一种比一种猛烈,一种比一种实用。同样的,这三种“虎扑”掌握了,各种进攻动作的步法基础就具备了。无论远近,能打善进,连续爆发,顷刻致敌重伤倒地或凌空飞跌绝非虚言。
 
4、 “猫洗脸” 练的是实战中的 “变意”,即瞬间变化的能力。“猫洗脸”也分为“定步”和“活步”两种练法,无论哪种练法,动作时都必须调膀活胯,尾骨内缩,以身体的总重心带动双臂在面前循环包裹、动转不停。练习时必须肩、胯、手、步同动,协调一致,两手上下左右呼应,一上一下、一左一右(或者一右一左),连环不断,交搭互用,劲路含蓄、手法绵密。其要求 “上过额头,下顾及膝,前不贴面,后摸对肩”,动作范围大,防顾能力强,内含“掩手”、“龙甩尾”、“龙卷尾”、“蛇出洞”等多种劲力。同时,该动作还带有“抽身变走”的两侧“晃闪” 之意,随时都有偏引对手劲力,“横走正撞” 对手的劲意。 久练 “猫洗脸”,可以是双手的同动呼应能力极大地提高,同时养成了“身动手随、手动身随”的良好习惯,便于在实战动态中整劲不失,也便于在与对手近身搭手时,调整我方身体的总重心、控制与发放对方,这是一种很宝贵的实战感觉,不是一般人所具备的。所谓 “手搭手、不让走”,指的就是这种劲感。而且在“猫 洗脸”的动作过程中,身体(尤其是腹部)一直保持一种充实的“内转” 状态(皮球),可以增强身体的抗击打能力,养成动态中的下意识自我防护习惯,这对于实战技击来 说,意义也是同样巨大的。这种训练传统上称为“晃丹田”。值得说明的是,“猫洗脸”这把拳,与心意六合拳中的任何一动拳法都能够衔接互用,相辅相成,从而 使心意六合拳拳法应用的灵活性通过“猫洗脸”得以无限地发挥。所以练习“猫洗脸”,体会其内含的各种“变意”,以及各种拳法与“猫洗脸”的衔接、变化等,这就是一个心意六合拳练习者“从练到用、从死到活、从单一到复杂、从初级到高级”的必经之路。                                                                                                                                                                                      
心意六合拳拳谱之“守战之道” : --- 凡守战之道,内实精神,外示安仪,见之似好妇,夺之似惧虎。布形候气,与神俱往,杳之若日,偏如腾兔,追形逐影,光若仿佛,呼吸往来,不及法禁,纵横逆顺,直复不闻,(以上引自《越女论剑》——马注)炫耀如电,目不及瞬。
打法须要先上身,手脚齐到方为真;拳如炮,龙折身,遇敌好似火烧身;起无影,落无踪,去意好似刮地风;五行一动雷声响,拳去雷动快如风,山林纵密,不能阻隔;风吹浮云散,雨打灰尘清,墙倒容易顶,天塌最难擎。拳打遍身是法,脚踢浑身是空;远去不发脚,发脚不打人;见空不打,见空不上,先打顾法后打空。先打哪里顾法?浑身是法,俱打的是本心随机应变,察其真情。手 打莫往空里落,脚去莫往空里走,闪战两边,提防左右。彼退者,应当跟进连紧追,随高打高,随低打低;起为横,落为顺,其为方正。                                                                                                                                                                                            
但遇人交手,心不勇,手不捷,多出于变化无方。三存者不上,心里所悟,原来是本身上、中、下不明。若三节分明,四梢俱齐,无不取胜。脚打七分手打三,五行四梢要和全;气呼心意随使用,硬打硬进无遮拦。蜇龙未起雷先动,风吹大树百枝摇。一枝动,百枝摇,心一动全身具往;内要提,外要随,起要横,落要顺,打要连,气要催,躜身手,进中间;手起为虎扑,脚起不落空;遇敌无奈战,放胆进成功。
有反击之心必有反击之气,有反击之气必有反击之力。对手异动,本其形未动,必须惊起反击之意,面笑眉喜不动唇,提心防他心有意。会意之心能和气,归一合顺者,则天地之事无不可揣也。识见不适随时变,凡事无有不到头。
拳打三节不见形,倘若见形不为能;拳打三条路,两条人不明,能要不是莫要停;能在一思前,莫在一思存;能在一气先,莫在一气后。

5、心意六合拳实战八字真言解析是;勇、猛、短、毒、急、快、狠、利(拳谱载)
一、勇 (勇有两层含义):
其一,是指有胆量,即勇敢。拳谚云:一胆、二力、三功夫;又云:与对手奋战,放胆进成功。说的都是与敌交手时只有放胆进击,毫不畏惧,才能抢敌机先,先机主动。如果没有足够的胆量,交手之前就已经心寒手软,即便有满身的功夫,也施展不出来(这就是我常讲的:三分功夫、七分胆)。常言道:一夫拼命,万夫莫当。若是具备了敢打敢拼,置生死于度外的精 神,敌方纵多,又奈我何?所谓胆是量的核心,就是这种大无畏的豪迈气概。
其二,是指果断。搏击实战之中,敌我双方拳脚交加,你来我往,进攻和防守都必须坚决果断,毫不犹豫。机不可失,时不再来,惜过了一次机会就可能招致失败,亡羊补牢之心是绝不可有的。拳谚云:交勇者不可思误,思误者寸步难行,即言此也。

二、猛
拳谚云:硬打硬进无遮拦,浑身齐到人难当。就是说与敌格斗之时,不动则已,一动则奋不顾身,一往无前,宁有一进,勿有一退,强攻硬开,大打出手,不获全胜, 决不罢休。有人把“猛”字形容为恶虎窜涧之势,大海扬波之威,其体现出来的这种舍生忘死的精神和震撼天地的气概,的确道出了“猛”字的精义所在。
心意六合拳的搏击实战,强调使用刚劲雄浑的力量给敌人以致命的打击。在这里,“猛”是一种力量的体现。动则七星并用,肘顶膝撞,密集猛烈,不给敌手喘息的机会;恰如狂风扫地一般势不可挡,当者披靡。

三、短
短有两种含义:一谓劲短,二谓势短。
劲短就是强调发劲要短促,腰胯催动,手足随之,猝然一抖,内劲出矣。这种短劲俗称“寸劲”、“激凛劲”或“抖擞劲”,是 一种穿透力和震撼力极强的劲力,拳谚云:长劲不伤人,短劲才伤人。头、肩、肘、手、胯、膝、足都具备了这种可怕的打击力量,运用在搏击实战当中,可谓威力无穷。
势短就是强调招法动作的短小精悍。心意六合拳是短打拳,尤擅长头、肩、肘、膝的实战运用,即所谓“中节”和“根节”的格斗使用技巧。拳经云:“梢节打人如拔草,中节打人如亲嘴,根节打人如走路。” 

四、毒
眼要毒,心要毒,手要毒,如蛇蝎之毒也。
眼有监察之精,震慑之威。眼毒就是面对敌人的凌厉攻势,处乱不迷,明察秋毫,将敌人的一拳一脚,一举一动尽收眼底。心意六合拳上乘打法中有“截”字一法,最能体现眼毒的技击意义。“截法者截面截身截言而已。截手者,彼先动而截之;截身者,彼未动而截之;截面者,彼面露其色而截之……”
截手截心
另外,眼毒可以不战而屈人之兵。功夫深湛的内家拳高手;临敌时目露精光,杀机盈盈,可使敌未交手即心虚胆颤,其战必败也,此谓之以神打人。
心为一身之主宰,心念一动,手脚随之,心毒则手必毒。“上打双眼下打裆”,遇敌不毒则必被敌伤,犹如打蛇不死反被蛇咬也。

五、急
急者疾也。遇敌好似火烧身,心急火了,不可不疾。拳经云:七疾者,眼要疾,手要疾,脚要疾,意要疾,出势要疾,进退要疾,身法要疾也。
疾非快也,尽管两者表面意义近似,极易混淆,但从严格意义来看,其区别还是显而易见的。快是指出手的速度短促,即从发动到触及打击目标的绝对时间短促,疾则是指对于敌方突发动向的猝然反应,犹如火星突然落于肌肤时的骤然一惊。

六、快
快之有二:心快与手快。
心快:对方稍露攻击端倪,抻手即打,毫不犹豫,打倒再说,先下手为强,决不给敌人以抢占机先的可能。
手 快:意到则手到,犹如电光火石之一闪,被击者倒地尚不知你使用的是何种动作招法。心快与手快合而为一即为速度,速度是拳家所需要具备的最基本也是最重要的 素质,特别是内家拳讲究以静制动,后发先至,彼不动我不动,彼微动我先动。在这种独特的实战打法中,如果速度稍有欠缺,非但制敌不成,反而容易为敌所乘, 遭受猛烈的还击。拳经云:教师打教师,手快打手迟。又云:起手如闪电,闪电不及合眼,打人如迅雷,迅雷不及掩耳。又云:打人不漏形,漏形不为能,皆言此义 也。

七、狠
动辄不容情也。
俗语说:上拳场犹如上战场,上场不认亲兄弟。临敌格斗,不是你死即是我伤,半点不可容情,若心慈手软,网开一面,必反受其害。所以,拳家修养忍字当头,不动则已,一动则下手狠辣,绝不留超生之念,此谓之一狠。
狠的另一层含义是:拼搏到底、不屈不挠。在激烈的搏击实战中,只打别人而不被人打的事是没有的,而且往往可能遇到势均力敌或技高一筹的对手。这时,就需要发 扬拼搏到底,不屈不挠的战斗精神,即使已头破血流,筋疲力尽也决不退缩屈服。坚持,坚持,再坚持,敢于坚持到底的人永远不会是失败者。
狠的第三层含义是藐视敌人,面对突遇之敌,不知其功力深浅,必先存藐视敌人之心,方可勇气倍增,挥洒自如。
拳经云:起手不留情,留情不起手。

八、利
利就是利落,讲究上下一体,内外相随,手眼身法步,精神气力功,节节贯通,协调一致。一动则无所不动,一静则四梢俱静。与敌格斗时指上打下,击左示右,进则节节跟进,退则和身而退,劲整如一,浑然如铸,犹如海涛击石一般,轰然而起,轰然而落,干净利索,决不拖泥带水。

心意六合拳传真之 一 一 一 鹏意

释名:鹏者,古代谓鸟类之最大者也。意者,意境也。鹏意者,乃模拟大鹏奋翼翕张之情也。在拳则以身体束长,两臂开合,具有搏击之意。练丹田,抖心劲,系决劲,如枪之发弹,砰然而出。
盘法:起首轻步站。左足收并右足。同时两手自下握拳,[ 罗] 过左肋,屈肘贴肋上提,朝胸前[赞]去,左拳在前,高与鼻尖相齐,拳心朝里,右拳背贴于左肱肘弯里侧,两拳相向朝外拧劲。
于 是左足向前跨一大步,屈膝下蹲,左腿前伸,右腿屈曲,两膝里扣,两足尖朝右前斜方,上身重心坐于后腿上。同时两拳相向里翻变掌,掌心似抱而下,蹲身下塌。 左肘前挺,右肘后张,左掌根朝前,右掌根朝后,两掌指尖均向下,颇若抡劲之势。整个身躯四肢,形与介字相仿。头上顶而左拧,塌腰提肛,左肩前领。目光前 视。
继而两手握拳,先相向朝右胯际收拢,两拳[ 罗] 着左胁屈肘贴肋上提,向胸前上方[赞]去。左拳在前,高与鼻尖相齐,拳心朝里,右拳在后,以拳背贴于左肱肘弯里侧,两拳相向朝外拧劲。同时长身而起,含胸 拔背,左右后抽,退并右足,右足稍微滑进,前迎左右,两膝一挺,两足及胫互相碰击,[马]然作声,足掌抵地,足踵欠起,足尖左扭朝前。足尖左扭者,乃藉身 腰左捩之势而以右足[庶]为轴向左研转是也。如是两足尖原来朝右前斜方,两足起立相并后则朝鼻尖前方矣。两肩扣紧,头顶颌收,目视前方。

劲 意:此系专炼内劲之基本手法也。有左式而无右式,进退在一步之间,锻炼内功,最为有效。盘练时进退束长,循环不已,数之多寡听便,但须量力而为,不宜超越 体力,致遗后患。姿势须力求正确,动作须全神贯注,是为至要。《拳经》云:“胫之法:胫是惊起四梢也。四梢并发,成其胫也。”又云:“舌为肉梢,甲为筋 梢,牙为骨梢,发为血梢。四梢齐到则内劲出矣。齐之之法:发欲冲冠,舌欲摧齿,牙欲断金,甲欲透骨。心一战而内动气,盖气自丹田生,如虎之狠,如龙之惊。 气发而为声,声随手发,手随声落。故一树动而百枝摇,四梢无不齐,内劲无不出矣。”此乃鹏意之劲路也。是故抖身而起,头顶颏收,胸含背拔,两手肱两足胫相 向并力收合裹劲,蓦然惊起四梢。心劲抖动,气自丹田生,发而为声,其音曰咦。声随手发,手随声落,大有山崩海啸,喝水倒流之概。
用法:当我兀坐于 凳椅上,遽尔遭敌袭击时,即抢先出击,如枪上枪,两拳以食指第二节,作椎状,照准其心窝下两侧气海穴点击,同时提右膝袭击其阴部。两掌下塌,为 [采], [履] 敌人来手或腿足之防御方法,并带领其手足使敌重心倾危,以入我彀中。夫昔之拳家,一生谨慎,行站坐卧,无时无地不潜心提防敌之袭击,故鹏意之动,犹似火之 烧身,惊起四梢,以御敌之突袭也。 连续盘至欲息时,发声曰“咦”作收。

心意六合拳的退步塌法 : 
释名:退步者,脚步往后退也。塌者,捋也。法者,方法也。退步塌法者,下则拗步后退,所以避敌进击之锋芒;上则双掌前后合住,顺势捋敌之手臂或腿足,使之失机失势。此系化法,为柔劲,亦即引劲落空方法之一。
盘 法:起首轻步站。两手屈肘贴肋握拳,左拳居前在外,右拳居后在里,一起向前上方[赞]起,其法如夜马奔槽起势。两手乃拧翻变掌,右掌朝左掌虎口穿出,掌心 向下,两掌相并,右前左后,一并下塌。同时左足提起,往后退一大步,两足成拗步,束身下蹲,左肩领前,目光前视。于是两手向左后方划圈,自左肩窝拧翻往 前,左掌自右掌虎口穿出,掌心向下,两掌相并,左前右后,一并下塌。同时右足提起,往后退一大步,两足成左前右后拗步。束身下蹲,右肩领前,目光前视。如 是左右更迭为之,数之多寡,量力而行。
劲 意:两掌下塌时,两臂须伸展,掌根掌缘出劲,往下塌沉,兼带后捋之意。塌法系柔劲,为接塌敌来拳足,趁势捋带之法,使敌重心前倾,以便乘势进袭。退步塌法 实导源于鹰抓,惟进步代退步而已。且与踩步、抡劲适得其反,前者是往后一直而退,而后者乃往前一直而进,所谓追风赶月不放松是也。塌法是柔劲,其步后退, 其势为避让;踩步、抡劲是实劲,其步向前急急踩进,其势是追袭。是故踩步、抡劲与退步塌法,最好一起连缀练习,亦可两人同时练习,一进一退,以求进退便 捷,实相映媲美,无独有偶也。
用法:敌拳足交加,来势凶猛,我退步手塌以暂避其锋。一俟塌着敌来手足,即趁势捋带之,疾进攻之。塌接敌手足时,须 注意塌黏其根节,方为确到好处,不然,仅塌着其梢节,则敌易变势再进,不可不防。我即塌着敌根节,敌自倾危,即疾进原足(即后退之足),用双把扑击之,最 易奏效。他如十字括横、抡劲等亦可使用。

心意拳的枪劲和闪劲: 心意拳是有名的枪拳,但要体会到其中的枪劲还真得下一番真功夫。心意拳的拳架并不象形意拳那样一看就是枪架子,但它的劲路是明显的抖枪把的劲。我们可以想象 一下,当我们手中拿着一把近丈长的大枪,我们如何把它抖起来呢?用手操作肯定是没戏的,行家肯定是侧身双手持枪,后侧肩胯裹拧下沉带动上肢压枪把,前侧肩胯上摇躜顶抬枪杆,枪尖自然抖起。这一过程就是心意拳“裹践躜”打出“翻浪劲”的大概模式,枪虽然不在手里了,但拳法的劲力仍然这样抖出来。因此,心意拳依靠肩胯摇闪打出迅猛的发力方式就不难理解了。

心意拳的劲力要想进入真正的学术境界,就必需谈到“闪劲”的概念。心意的一大母式“摇闪把”,真正 内涵也正在于强调这一把“闪劲”。所谓“闪劲”,我所能进行的最简略的表述就是,在肩胯摇旋后,在跟节和梢节间通过关节的松柔形成剧烈的折叠,以把劲力脆 暴的摇闪到梢节上。我们做一个实验就比较好理解了:当我们用手掌和手臂僵成一条直线来回摆动,或者手腕用力扇动手掌的时候,我们会觉得很难做出速度和力 量;但当我们放松手腕手掌,用胳膊把手掌“啪啦啪啦”地抖的时候,可以明显感觉到很轻松的把力量抖到梢节,频率也很快。这应该就是“闪”的感觉。但这种方 式运用到拳术运动中并不容易,因为我们要做的并不是折叠手腕这样灵活轻巧的部位,而是要让肩胯和躯干形成高速的折叠(躯干内部也有复杂的运动),把劲力 “闪”到作为攻击对手梢节的每一个部分。这就有相当的难度了。“摇闪把”真正应该练的不止是向上向前的撞劲和顶劲,而是身型一变之下,把力量摇闪到梢节 上;手举过头顶的时候,身体的折叠是剧烈的,而手臂应该是放松的。这才称其为一把“摇闪”把了。闪劲可以为格斗创造出空间和频率,可以利用自身的折叠摇闪 在很近的距离内打出很寸很巧的劲力,是中国武术特有的风格之一。如果练心意拳没有闪的过程,只是硬起硬落的发力,功力再大也只是“笨功夫”;而打出“闪 劲”之后,才会体会到身体内在组合变化的奥妙,体会到“全凭心意用工夫”了。

心意六合拳拳势歌
雄鸡起斗势当前,龙形裹横紧相连;
游蝶穿花蛇拨草,拱手含额猴蹲岩;
鹞子入林斜展翅,燕子抄水又钻天;
饿鹰扑食来势猛,夜马奔槽满天钻;
太公料敌熊出洞,霸王观阵虎蹲山;
象形取意总十势,变化奥妙在其间;
还有小括十字括,单把虎扑加穿拳;
明拨左右如翻浪,白猫洗脸势法全;
一头搠碑塌天艺,迎门铁壁地翻天;
上有乌云龙盘顶,下有脚踏刮地风;
小塌轻如鸿毛落,大劈落下如塌天;
黄龙摆尾三斜势,乌牛摆角两面掀;
顾左盼右括边炮,当头喝棒用斩拳;
蛇形穿掌三角步,云遮日月斜推山;
开弓放箭实难闪,宝剑出鞘连根翻;
慢若郎当龙吊膀,快似追风赶月光;
勒马停风三盘落,腾天拔地恨无环;
劲练踩扑裹束决,艺紧急用似闪电;
纵横往来不及瞬,浩气眩耀入太苍;
噫是打来吼为令,霹雳一声震山川;
内名守洞尘技艺,外称心意六合拳;
 
 

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